アキサケ（秋鮭）

　9～11月に川に上るため主に東北・北海道沿岸に寄ってきたものを秋鮭 と呼び、5～7月頃にとれるものを季節外れというような意味で 時鮭（トキシラズ・時不知）といいます。
　必須アミノ酸を多く含む良質のタンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルが豊富です。 とくに生鮭には、免疫力を高めたり粘膜や皮膚の健康によいビタミンＡ、血行を良くする 働きがあるビタミンＥやナイアシンが多く含まれていて、寒くなる季節に最適。 また、鮭にはビタミンＢ群も豊富で、食欲の消化促進、口内炎、肌荒れ、貧血などの 予防にも役立ちます。